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Le Titre Du Livre : La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche
Nom de fichier : la-méditation-de-pleine-conscience-pour-les-nuls-poche.pdf
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Description du livre La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche : De la théorie à la pratique, je l'espère ... - Dans la "théorie", ça a l'air tellement simple ...Je dois vraiment être une sacrée nulle car pour moi depuis plus d'un un an que j'essaie c'est toujours pas gagné -malgré des tas d'efforts- car la vraie vie, les maladies ou décès de proches, le stress du travail, etc. sont toujours les plus forts dans mon esprit ...Alors je me suis dit, que, finalement, mon meilleur allié, sera peut être ce bouquin qui tente une approche très bien détaillée avec des exercices quotidiens (et simples) à exécuter (notamment sur la respiration et la concentration) et également des "rituels" très personnels à se mettre en place en soi.Je cite le 4 ème de couverture : "Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retraite la dépression, la mauvaise estime de soi,...
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